市售高蛋白派這麼多種，不知道哪一種比較適合自己嗎？本文小編親自試吃超過十種高蛋白派口味，再參考大量網友評價，最後整理出一份最好吃、熱量與糖份最低的高蛋白派推薦排行榜，如果你也正在做飲控，本文絕對可以幫助到嘴饞想吃甜食的你！
| 排名 | 高蛋白派推薦 | 主要營養標示 | 適合族群 |
|---|---|---|---|
| 第 1 名 | ALL IN PRO PIE 巧酥可可優蛋白派 | 重量：41 克 熱量：164.2 大卡 蛋白質：12.4 公克 糖：6.6 公克 | 1. 注重口味者 2. 高蛋白需求者 3. 要求原物料乾淨者 4. 需要全方面營養者 |
| 第 2 名 | Spark Protein 香濃牛奶優蛋白巧克派 | 重量：20 公克 熱量：88 大卡 蛋白質：6 公克 糖：1 公克 | 1. 嚴格控糖者 2. 注重口感者 |
| 第 3 名 | Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派 | 重量：20 公克 熱量：85.7 大卡 蛋白質：6.5 公克 糖：2.3 公克 | 1. 注重口味層次者 2. 需要全方面營養者 |
| 第 4 名 | 睿獸芝麻巧克高蛋白方派 | 重量：22 公克 熱量：92 大卡 蛋白質：6.9 公克 糖：1.2 公克 | 1. 嚴格控糖者 2. 芝麻愛好者 |
🥇 高蛋白派推薦 TOP 1：EAAlpha 專利 》ALL IN PRO PIE 巧酥可可優蛋白巧克派
ALL IN PRO PIE 巧酥可可優蛋白巧克派營養標示
- 重量：41 公克
- 熱量：164.2 大卡
- 蛋白質：12.4 公克
- 脂肪：6 公克
- 碳水化合物：15.9 公克
- 糖：6.6 公克
- 鈉：165 毫克
ALL IN PRO PIE 巧酥可可優蛋白巧克派評價
ALL IN 近期新推出的高蛋白派成為我減脂期間的新歡，它不只是一個低熱量小點心，它還選用了人體更好吸收的 EAAlpha 專利胺基酸配方，加上三重蛋白配方，分離大豆蛋白 + 濃縮乳清蛋白 + 濃縮牛奶蛋白，讓我在減脂期間嘴饞的時候也可以補充蛋白質。
但讓我真正一試成主顧的原因不是因為它的營養組成，而是這款高蛋白派的口味真的做得很厲害！
尤其是最經典的巧酥可可口味更是我飲控期間的救星，一口咬下去外層絲滑的巧克力帶點恰到好處的甜度尾韻，吃起來真的跟一般甜點沒兩樣，每次上健身房之前除了期待這次可以進步之外，最期待的就是回家之後可以來上兩塊 ALL IN 的高蛋白派。
就算這次的減脂飲控任務結束後，我一樣會選擇 ALL IN 的巧酥可可高蛋白派作為家中的常備零食，營養無負擔而且又好吃的甜點零食，現在真的不好找了！
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🥈 高蛋白派推薦 TOP 2：口感一面倒好評 》Spark Protein 香濃牛奶優蛋白巧克派
Spark Protein 香濃牛奶優蛋白巧克派營養標示
- 重量：20 公克
- 熱量：88 大卡
- 蛋白質：6 公克
- 脂肪：4 公克
- 碳水化合物：7 公克
- 糖：1 公克
- 鈉：59 毫克
Spark Protein 香濃牛奶優蛋白巧克派評價
Spark Protein 的高蛋白派口感是公認的優秀，PTT、Dcard 上對於 Spark Protein 高蛋白派的口感幾乎是一面倒的好評，微微脆的外皮，再加上類似布朗尼的鬆軟口感，真的超級無敵。
如果你對甜點的想像是，濃厚的巧克力風味 + 淡淡的奶香，Spark Protein 香濃牛奶口味的高蛋白派絕對會非常符合你的想像。
且 Spark Protein 的高蛋白派含糖量是數一數二低的，如果你在減脂期間對糖量攝取把控非常嚴格，但又按耐不住對甜點的慾望，建議你家中零食櫃可以多準備幾盒 Spark Protein 的高蛋白派。
Spark Protein 香濃牛奶優蛋白巧克派購買方式
| 高蛋白派推薦 | Spark Protein 香濃牛奶優蛋白巧克派 |
| 價格 | 285 元 / 8 入 |
| 諮詢電話 | 02 7751 5177 #2 |
| 線上宅配 | Spark Protein 香濃牛奶優蛋白巧克派宅配 |
| 線下購買 | 104臺北市中山區朱園里松江路97巷2號1樓 |
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🥉 高蛋白派推薦 TOP 3：雙重蛋白 》Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派
Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派營養標示
- 重量：20 公克
- 熱量：85.7 大卡
- 蛋白質：6.5 公克
- 脂肪：3.4 公克
- 碳水化合物：8 公克
- 糖：2.3 公克
- 鈉：50 毫克
Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派評價
Tryall 的抹茶牛奶高蛋白派口味很特別，有別於其他品牌的高蛋白派，使用甜味的方式來留住消費者，Tryall 改以巧克力、抹茶的苦甜風味來創造出獨有的特色，苦甜苦甜的抹茶巧克力中，交織著淡淡的奶香，是會讓人想要一塊接一塊吃的味道，不容易膩。
且 Tryall 的高蛋白派在營養組成上也非常細節，它同時添加了大豆分離蛋白、分離乳清蛋白，雙重蛋白的組成可以吸收到全方面的營養。
Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派購買方式
| 高蛋白派推薦 | Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派 |
| 價格 | 369 元 / 8 入 |
| 諮詢信箱 | service01@urmart.com |
| 線上宅配 | Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派線上宅配 |
| 線下購買 | Tryall 抹茶牛奶高蛋白巧克派線下銷售據點 |
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🏅 高蛋白派推薦 TOP 4：純可可豆製成 》睿獸芝麻巧克高蛋白方派
睿獸芝麻巧克高蛋白方派營養標示
- 重量：22 公克
- 熱量：92 大卡
- 蛋白質：6.9 公克
- 脂肪：4.2 公克
- 碳水化合物：6.8 公克
- 糖：1.2 公克
- 鈉：92 毫克
睿獸芝麻巧克高蛋白方派評價
睿獸的高蛋白派在 Threads 上的口碑表現非常不錯，看過不少健身的串文下方都有人推薦睿獸的高蛋白派。
我自己當初會找到睿獸這個品牌的高蛋白派，是因為我特別喜歡芝麻口味的各種甜點，而睿獸又是少數有賣芝麻口味高蛋白派的知名品牌。
買回家試吃之後，睿獸的芝麻高蛋白派也沒有讓我失望，綿密鬆軟的芝麻內餡真的超級滿足，而且甜度方面主要都來自於外層高濃度的黑可可，吃起來不會有過甜的負擔。
睿獸芝麻巧克高蛋白方派購買方式
| 高蛋白派推薦 | 睿獸芝麻巧克高蛋白方派 |
| 價格 | 299 元 / 8 入 |
| 諮詢信箱 | 06 242 3086 |
| 線上宅配 | 睿獸芝麻巧克高蛋白方派宅配 |
| 線下購買 | 目前暫無實體零售據點 |
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💡 高蛋白派常見問題 Q&A
Q1：吃高蛋白派之後還要喝乳清嗎？
高蛋白派的本質接近零食甜點，絕對沒辦法取代乳清的功效，沒辦法當作蛋白質的主要補充來源。
高蛋白派只是健身族飲控期間的最佳甜點選擇，但如果真的想要補充蛋白質，建議還是以乳清蛋白為主。
Q2：高蛋白派一天可以吃幾個？
高蛋白派的本質較接近甜點，吃太多會攝取過多糖份，因此建議高蛋白派一天不要吃超過三個，否則很容易造成熱量盈餘導致體脂或體重上升。
Q3：高蛋白派什麼時候吃比較好？
高蛋白派的食用時機沒有嚴格的限制，建議嘴饞就可以拿出來吃，畢竟高蛋白派本質的目的，就是用低熱量的仿甜點欺騙大腦，讓你不主動去碰高熱量零食。
如果你是想要將高蛋白派當作額外的蛋白質補充，建議可以在健身前後吃效果會最好。
Q4：飲控期間想吃甜食怎麼辦？
高蛋白派是健身族在飲控、減脂期間最好的零食甜點，它具有熱量低、糖份低、蛋白質含量高的三大特色，可以滿足你對甜味的慾望，同時還能攝取到最重要的蛋白質。
Q5：高蛋白派可以當作代餐嗎？
高蛋白派雖然能提供飽足感以及適量的蛋白質，但營養程度依然比不上市售的代餐，當然更比不上正餐，不建議將高蛋白派當作代餐來吃。
如果長期將高蛋白派當成代餐，又或是三餐不正常吃，只吃大量高蛋白派，很有可能會造成身體營養不均衡的問題，體重確實會掉，但健檢報告上的紅字會越來越多。
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🏆 年度第 1 名高蛋白派推薦：ALL IN PRO PIE 巧酥可可優蛋白巧克派
綜合小編我自費買來評測的十種高蛋白派口味，以及 Dcard、PTT、Threads 留下高蛋白派評價後，我私心認為 ALL IN 的巧酥可可高蛋白派是最厲害的。
從營養組成的層面來看，ALL IN 的高蛋白派結合 EAAlpha 專利胺基酸配方、肌酸、BCAA，屬於三重蛋白質的高蛋白派，每天來一塊不僅沒有罪惡感，更可以從多元管道補充不同的蛋白質。
從口感口味層面來看，ALL IN 巧酥可可高蛋白派的尾韻甜香真的讓我忘都忘不了，已經持續一個月健身完最期待的都是吃高蛋白派的環節。
